घाँटी दुख्ने

घाँटी दुखाइ के हो?

घाँटी दुखाइ एउटा सामान्य समस्या हो जसले धेरै वयस्कहरूलाई उनीहरूको जीवनको कुनै न कुनै समयमा असर गर्छ, र यसले घाँटी र काँधहरू समावेश गर्न सक्छ वा पाखुरा तल विकिरण गर्न सक्छ। दुखाइ सुस्त देखि पाखुरामा बिजुलीको झट्का जस्तो देखिन सक्छ। हातमा सुन्निने वा मांसपेशी कमजोरी जस्ता केही लक्षणहरूले घाँटी दुखाइको कारण पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

लक्षणहरू

घाँटी दुखाइका लक्षणहरू ग्रीवाको स्पन्डिलोसिससँग मिल्दोजुल्दो छन्, जसमा स्थानीय दुखाइ, असुविधा र घाँटीमा सीमित चाल हुन्छ। बिरामीहरूले प्रायः टाउकोको सही स्थिति थाहा नभएको गुनासो गर्छन् र थकान, खराब आसन, वा चिसो उत्तेजनाको सम्पर्कको कारण बिहान तीव्र लक्षणहरू अनुभव गर्छन्। प्रारम्भिक चरणहरूमा, टाउको र घाँटी, काँध र ढाड दुखाइ हुन सक्छ र कहिलेकाहीं गम्भीर एपिसोडहरू हुन सक्छन् जसले गर्दा घाँटीलाई स्वतन्त्र रूपमा छुनु वा सार्न गाह्रो हुन्छ। घाँटीका मांसपेशीहरू पनि ऐंठन र कोमलता प्रदर्शन गर्न सक्छन्। तीव्र चरण पछि घाँटी, काँध र माथिल्लो ढाडमा दुखाइ सामान्यतया अनुभव गरिन्छ। बिरामीहरूले बारम्बार आफ्नो घाँटीमा थकान महसुस गर्ने र किताबहरू पढ्ने वा टिभी हेर्ने जस्ता गतिविधिहरूमा संलग्न हुन कठिनाइ हुने रिपोर्ट गर्छन्। केही व्यक्तिहरूले उठ्दा टाउको दुख्ने वा ओसिपिटल दुखाइको साथसाथै कसिलोपन वा कठोरताको अनुभूति पनि अनुभव गर्न सक्छन्।

निदान

एक्स-रे तस्बिरहरूगठिया वा फ्र्याक्चर देखाउँछन्, तर तिनीहरूले मेरुदण्ड, मांसपेशी, स्नायु, वा डिस्कहरूमा मात्र समस्याहरू पत्ता लगाउन सक्दैनन्।

एमआरआई वा सिटी स्क्यानहर्निएटेड डिस्क वा हड्डी, मांसपेशी, तन्तु, टेन्डन, स्नायु, लिगामेन्ट र रक्तनलीहरूमा समस्याहरू प्रकट गर्न सक्ने छविहरू उत्पन्न गर्नुहोस्।

रगत परीक्षणसंक्रमण वा अन्य अवस्थाले पीडा निम्त्याइरहेको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

स्नायु अध्ययनजस्तै इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG) ले हर्निएटेड डिस्क वा स्पाइनल स्टेनोसिसको कारणले हुने स्नायुहरूमा दबाब पुष्टि गर्न स्नायु आवेग र मांसपेशी प्रतिक्रियाहरू मापन गर्दछ।

इलेक्ट्रोथेरापी उत्पादनहरूद्वारा घाँटी दुखाइको उपचार कसरी गर्ने?

हल्का देखि मध्यम घाँटी दुखाइका सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू सामान्यतया दुई देखि तीन हप्ता भित्र आत्म-हेरचाहमा राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छन्। यदि दुखाइ रहिरह्यो भने, हाम्रा TENS उत्पादनहरूले तपाईंको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्:

ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्भ स्टिमुलेशन (TENS)। चिकित्सकले दुखेको क्षेत्र नजिकै छालामा इलेक्ट्रोडहरू राख्छन्। यसले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्ने स-साना विद्युतीय आवेगहरू प्रदान गर्दछ।

घाँटी दुखाइको लागि, घाँटीको तल्लो पछाडिको भागमा दुई इलेक्ट्रोडहरू राख्नुहोस् (पीडादायी क्षेत्र)। कसैको लागि, काँधको ब्लेड माथि वा छेउमा दुई वा बढी इलेक्ट्रोडहरू राख्नाले राम्रो काम गर्न सक्छ। टाउकोको नजिक इलेक्ट्रोडहरू नराख्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि TENS ले मस्तिष्कले शरीरमा विद्युतीय आवेगहरू पठाउने तरिकामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।

विशिष्ट प्रयोग विधि निम्नानुसार छ(दश मोड):

①सही मात्रामा करेन्ट निर्धारण गर्नुहोस्: तपाईंले कति पीडा महसुस गर्नुहुन्छ र तपाईंलाई के सहज लाग्छ भन्ने आधारमा TENS इलेक्ट्रोथेरापी उपकरणको करेन्ट बल समायोजन गर्नुहोस्। सामान्यतया, कम तीव्रताबाट सुरु गर्नुहोस् र बिस्तारै यसलाई बढाउनुहोस् जबसम्म तपाईंले रमाइलो अनुभूति महसुस गर्नुहुन्न।

②इलेक्ट्रोडको स्थान: TENS इलेक्ट्रोड प्याचहरू दुख्ने ठाउँमा वा नजिकै राख्नुहोस्। घाँटी दुखाइको लागि, तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो घाँटी वरिपरिको मांसपेशीहरूमा वा दुख्ने ठाउँमा सिधै राख्न सक्नुहुन्छ। इलेक्ट्रोड प्याडहरूलाई आफ्नो छालामा कडा रूपमा सुरक्षित गर्न निश्चित गर्नुहोस्।

③सही मोड र फ्रिक्वेन्सी छनौट गर्नुहोस्: TENS इलेक्ट्रोथेरापी उपकरणहरूमा सामान्यतया छनौट गर्न विभिन्न मोड र फ्रिक्वेन्सीहरूको गुच्छा हुन्छ। घाँटी दुखाइको कुरा आउँदा, तपाईं निरन्तर वा स्पन्दित उत्तेजनाको लागि जान सक्नुहुन्छ। केवल एक मोड र फ्रिक्वेन्सी छनौट गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई सहज महसुस हुन्छ ताकि तपाईंले सम्भव भएसम्म उत्तम पीडा राहत प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

④समय र आवृत्ति: तपाईंको लागि के राम्रो काम गर्छ भन्ने आधारमा, TENS इलेक्ट्रोथेरापीको प्रत्येक सत्र सामान्यतया १५ देखि ३० मिनेटको बीचमा रहनुपर्छ, र यसलाई दिनमा १ देखि ३ पटक प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। तपाईंको शरीरले प्रतिक्रिया दिँदा, आवश्यकता अनुसार प्रयोगको आवृत्ति र अवधि बिस्तारै समायोजन गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।

⑤अन्य उपचारहरूसँग संयोजन: घाँटीको दुखाइबाट साँच्चै राहत पाउनको लागि, यदि तपाईंले TENS थेरापीलाई अन्य उपचारहरूसँग संयोजन गर्नुभयो भने यो अझ प्रभावकारी हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, गर्मी कम्प्रेस प्रयोग गर्ने, केही हल्का घाँटी तन्काउने वा आराम गर्ने अभ्यास गर्ने, वा मालिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस् - तिनीहरू सबै एकसाथ मिलेर काम गर्न सक्छन्!