तल्लो ढाड दुख्ने

ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्भ स्टिमुलेशन (TENS)। छालामा राखिएका इलेक्ट्रोडहरूले मस्तिष्कमा पठाइने पीडा संकेतहरूलाई रोकेर पीडा कम गर्न मद्दत गर्न कोमल विद्युतीय पल्सहरू प्रदान गर्छन्। यो उपचार मिर्गी, पेसमेकर, मुटु रोगको इतिहास भएका व्यक्तिहरू वा गर्भवती महिलाहरूको लागि सिफारिस गरिँदैन।
ढाड दुखाइको लागि तपाईंले आफ्नो TENS युनिट सही तरिकाले प्रयोग गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्ने उत्तम तरिका भनेको चिकित्सा पेशेवरसँग कुरा गर्नु हो। कुनै पनि प्रतिष्ठित मेसिनमा विस्तृत निर्देशनहरू हुनुपर्छ - र यो त्यस्तो उदाहरण होइन जहाँ तपाईं निर्देशन पुस्तिका छोड्न चाहनुहुन्छ। "TENS एक अपेक्षाकृत सुरक्षित उपचार हो, जबसम्म ती निर्देशनहरू पालना गरिन्छ," स्टार्कीले पुष्टि गर्छन्।
यसो भनिए पनि, तपाईंले आफ्नो TENS युनिट चार्ज गर्ने निर्णय गर्नु अघि, स्टार्की भन्छन् कि तपाईंले आफ्नो दुखाइ कहाँबाट आउँदैछ भन्ने कुराको बुझाइ सुनिश्चित गर्न चाहनुहुन्छ। "यो क्लिचे हो तर TENS (वा अरू केहि) अज्ञात उत्पत्तिको दुखाइको उपचार गर्न वा चिकित्सा पेशेवरद्वारा जाँच नगरी दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म प्रयोग गर्नु हुँदैन।"
संवेदी स्तरको दुखाइ नियन्त्रणको समयमा प्याड राख्ने सन्दर्भमा (मांसपेशी संकुचन बिना), स्टार्कीले X को केन्द्रमा दुखाइको क्षेत्र भएको "X" ढाँचा सिफारिस गर्छन्। तारहरूको प्रत्येक सेटमा इलेक्ट्रोडहरू राख्नुपर्छ ताकि करेन्ट दुखाइ भएको क्षेत्रमाथिबाट पार होस्।
प्रयोगको आवृत्तिको सन्दर्भमा, "संवेदी-स्तरको दुखाइ नियन्त्रण एक पटकमा धेरै दिनसम्म प्रयोग गर्न सकिन्छ," स्टार्की सल्लाह दिन्छन्। टाँस्ने पदार्थबाट हुने जलनबाट बच्नको लागि उनी प्रत्येक प्रयोगको साथ इलेक्ट्रोडहरूलाई थोरै सार्ने सिफारिस गर्छन्।
TENS युनिटले झनझन वा बज जस्तो महसुस गर्नुपर्छ जुन बिस्तारै तीव्रतामा बढ्दै तीव्र, काँटेदार अनुभूतिमा परिणत हुन्छ। यदि TENS उपचार सफल भयो भने, तपाईंले उपचारको पहिलो ३० मिनेट भित्र केही पीडा राहत महसुस गर्नुपर्छ। यदि यो सफल भएन भने, इलेक्ट्रोड प्लेसमेन्टहरू परिवर्तन गर्नुहोस् र फेरि प्रयास गर्नुहोस्। र यदि तपाईं २४-घण्टा दुखाइ नियन्त्रण खोज्दै हुनुहुन्छ भने, पोर्टेबल युनिटहरू उत्तम हुन्छन्।