हो, EMS (विद्युतीय मांसपेशी उत्तेजना) व्यायाम बिना काम गर्न सक्छ। EMS फिटनेस प्रशिक्षणको शुद्ध प्रयोगले मांसपेशीको बल, सहनशीलता बढाउन र मांसपेशीको मात्रा बढाउन सक्छ। यसले प्रभावकारी रूपमा खेलकुद प्रदर्शन सुधार गर्न सक्छ, यद्यपि परम्परागत शक्ति प्रशिक्षणको तुलनामा परिणामहरू ढिलो हुन सक्छन्। थप रूपमा, EMS प्रशिक्षणले मांसपेशी थकान कम गर्न र रिकभरीलाई गति दिन मद्दत गर्दछ। EMS ले परम्परागत प्रशिक्षणको लागि एक बहुमूल्य पूरकको रूपमा काम गर्न सक्छ, विशेष गरी पुनर्वास र रिकभरी चरणको समयमा। उदाहरणका लागि, काँध दुखाइ भएका बिरामीहरूमा, EMS सँगसँगै काँधको शारीरिक थेरापी अभ्यासहरू समावेश गर्नाले रिकभरी र कार्यात्मक सुधारलाई अझ बढाउन सक्छ, र ROOVJOY EMS मेसिन जस्ता उपकरणहरू प्रयोग गर्नाले पुनर्वास र सामान्य फिटनेस दुवैमा सकारात्मक योगदान पुर्याउन सक्छ।
निम्न सान्दर्भिक प्रमाण-आधारित चिकित्सा जानकारी हो:
१."परिणामहरूले सुझाव दिन्छ कि EMS ले मात्र, समवर्ती व्यायाम बिना, मांसपेशी बलमा सामान्य सुधार ल्याउन सक्छ, विशेष गरी परम्परागत प्रतिरोध प्रशिक्षणमा संलग्न हुन नसक्ने जनसंख्यामा।"——स्रोत:२००९; ३०(६): ४२६-४३३। इन्टरनेशनल जर्नल अफ स्पोर्ट्स मेडिसिन।
२."पुरानो मुटुको विफलता भएका बिरामीहरूमा मांसपेशीको कार्यसम्पादन बढाउन EMS लाभदायक पाइयो, जसले सुझाव दिन्छ कि EMS ले मात्र विशिष्ट क्लिनिकल परिदृश्यहरूमा मांसपेशीको कार्यसम्पादन सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।"——स्रोत: २०१४; ५१(८): १२३१-१२४०। पुनर्वास अनुसन्धान र विकास जर्नल।
३."यस अध्ययनले देखाउँछ कि EMS ले एकमात्र हस्तक्षेपको रूपमा प्रयोग गर्दा गम्भीर हृदयघात भएका बिरामीहरूमा मांसपेशी बल र कार्यात्मक क्षमता सुधार गर्न सक्छ।"——स्रोत: २०१३; १९(५): ३२६-३३४। कार्डियक फेल्युअरको जर्नल।
४."मेरुदण्डको चोटपटक लागेका व्यक्तिहरूमा EMS ले मात्र कार्यात्मक मांसपेशी पुनर्प्राप्ति र मर्मतसम्भारमा योगदान पुर्याउन सक्छ, यद्यपि परिणामहरू परिवर्तनशील हुन्छन् र प्रायः उपचार प्यारामिटरहरूमा निर्भर हुन्छन्।"——स्रोत: २०१४; ५२(८): ५९७-६०६। मेरुदण्डको कर्ड।
५." स्ट्रोकका बिरामीहरूमा मोटर प्रकार्य र मांसपेशी बल सुधार गर्ने क्षमता EMS ले मात्र देखाएको छ, यद्यपि यसको प्रभावकारिता फरक-फरक हुन्छ र प्रायः उपचार अवधि र तीव्रताबाट प्रभावित हुन्छ।"——स्रोत: २०१७; ३१(१०): ८८०-८९३। स्नायु पुनर्स्थापना र स्नायु मर्मत।
पोस्ट समय: अगस्ट-१४-२०२४
